怎样提高每天的学习效率？

                                                                                                                  转自 战隼的学习探索       怎样提高每天的学习效率？ 　　很多的人都问过我怎么样提高学习效率，这个问题不太容易回答，因为包括了太多的方面。今天我说说怎样提高每天的学习效率？ 　　1、第一步是确定当天的学习时间，并近可能把它安排在自己的黄金时间内。 　　2、排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线、网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习用到物品，要事先准备好。 　　3、在学习之前先放松自己，进行深呼吸。 　　4、告诉大脑，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。 　　5、每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。 　　6、当你不得不中断学习去做别的事时，不要马上停止。 　　7、最好把主要的内容做成思维导图，关注重点。 　　8、不要做笔记，把要记的内容直接写上书。最好用不同颜色的笔，来区分重点。 　　9、遇到难点，如果解决不了，就暂时跳过它，看看后面的部分。 　　10、在当天的学习完毕时，快速复习当天所学到的知识，如果你制定了思维导图，就可以在几分钟之后复习一遍。 　　11、记录自己当天集中注意力的时间并记录下来，记录一段时间后可以根据这个记录，来制定学习计划。 　　12、如果有些学习方法对你无效，就换掉它。

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谢里曼学会18门外语的方法－－背诵法

                                                                                                 转自 战隼的学习探索       今天介绍还是背诵法，今天介绍的名人是海因里希·谢里曼，这个人更牛，会18种语言还有的说是22种，也能找到会13种语言的。虽然不知道到底会多少种，但对于这个人来说，语言绝不是问题，只要有时间几个月就OK一门了。 　　可能有很多同学不知道海因里希·谢里曼是谁，下面简单介绍一下。 　　Ｈ·谢里曼（Heinrich Schilemann 1822-1890）德国考古学家。希腊古典时代以前远古文化发掘与研究的开拓者。在希腊考古和欧洲考古学方面影响深远。1822年1月6日生于德国北部的梅克伦堡，1890年12月26日卒于意大利的那不勒斯。 　　谢里曼青少年时代以做学徒谋生。但他酷爱读书，尤其专心攻读荷马（Homer）史诗，经过自学，掌握了德语、英语，法语，荷兰语，西班牙语，意 大利语，葡萄牙语，俄语，瑞典语，波兰语，希腊语、拉丁语，波斯语、阿拉伯语、土耳其语等18种语言。他坚信荷马史诗所述特洛伊（Troy）战争皆属史实 而非虚构，立志要把埋藏在地下的特洛伊古城发掘出来。克里米亚战争时期经商致富后即自费进行了长期的考古发掘。 　　当时学术界对谢里曼发掘特洛伊城址之事不予重视，甚至加以嘲笑和诽谤。谢里曼根据实地调查，写了《伊萨卡、伯罗奔尼撒和特洛伊》（1868年） 一书，认定土耳其小亚细亚半岛东岸的西萨立克就是特洛伊城址。1870年后他组织发掘，终于发现了城垣街道遗址，并见战火焚烧的痕迹，特别是在墓葬中获得 大量惊人的文物，有金质王冠、金银手镯、项链、酒杯、碗、盘等等，从而印证了荷马史诗羡称的特洛伊城的富裕和王宫的宝藏。使整个西方学术界为之震动。为了 进一步印证荷马史诗的历史内容，1874-1876年，他又相继在史诗提到的其他希腊古城迈锡尼（Mycenae）、克诺索斯（Knossos）、梯林斯 （Tiryns）、奥尔霍迈诺斯（Orchomenos）发掘，也取得了惊人的成果。经过谢里曼的发掘和研究，学术界开始认识到希腊古典时代之前，确有一 系列灿烂的古代文化，从而揭开了欧洲古代史研究的新篇章。谢里曼的考古实践，也使他成为欧洲现代大规模考古发掘的先驱，为普及考古学作出了重大贡献。 　　他的著作有：《特洛伊的古物》（1873）、《迈锡尼》（1876）、《伊利奥斯》（1879）、《奥尔霍迈诺斯》（1880）、《特洛伊》（1883）、《梯林斯》（1886）等。 　　下面是具体的学习方法，内容 摘抄自《谢里曼传——一位寻金者的故事》一书。 　　1、“这个方法很简单”，他到了老年以后解释，“就是多做大声朗读，不作任何翻译，每天学一课，就个人感兴趣的题目写一些散文，在老师的监督之下修改它们，把它们背下来，然后在下一堂课上朗读前一天修改过的作文。”此外，这个牧师的儿子每个星期天还去两趟英国教堂。去那儿干嘛？因为学费昴贵，而在英国教堂里就可以免费学说地道的英语。“不 管那教士说什么，我都一个字一个字地跟着他小声重复。每次去教堂，我都随身带着一本书，——下雨也不例外，——以便从那里面背下一些段落。每次我去邮局赶 上排队．我都一边排队一边读书。就这样，我逐渐改善了记忆力，结果在三个月以后，我就能在每天逐字地对我的老师轻松背涌……二十页长的英语散文（在把他们

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精通九国语言的辜鸿铭的外语学习法－－背诵法

                                                                                                   转自 战隼的学习探索       　　今天开始，开始连续发几篇文章，说的都是学习外语最好最快最直接的方法－－背诵法 。今天是第一篇，说是国学大师－－辜鸿铭，传说中的人物，估计我临死之前只要不放弃也能学会9门外语。 　　辜鸿铭何许人也？他生在南洋，学在西洋，婚在东洋，仕在北洋。精通英、法、德、拉丁、希腊、马来亚等９种语言，获１３个博士学位，倒读英文报纸嘲笑英 国人，说美国人没有文化，第一个将中国的《论语》、《中庸》用英文和德文翻译到西方。凭三寸不烂之舌，向日本首相伊藤博文大讲孔学，与文学大师列夫·托尔 斯泰书信来往，讨论世界文化和政坛局势，被印度圣雄甘地称为“最尊贵的中国人”。 　　辜鸿铭，精通九国的语言文化，国学造诣极深，曾获赠博士学位达13个之多。他的思想影响跨越20世纪的东西方，是一位学贯中西、文理兼通的学者，又是近代中学西渐史上的先驱人物。 　　辜鸿铭10岁时就随他的义父——英人布朗踏上苏格兰的土地，被送到当地一所著名的中学，受极严格的英国文学训练。课余的时间，布朗就亲自教辜鸿铭学习德文。布朗的教法略异于西方的传统倒像是中国的私塾。他要求辜鸿铭随他一起背诵歌德的长诗《浮士德》。布 朗告诉辜鸿铭：“在西方有神人，却极少有圣人。神人生而知之，圣人学而知之。西方只有歌德是文圣，毛奇是武圣。要想把德文学好，就必须背熟歌德的名著《浮 士德》。”他总是比比划划地边表演边朗诵，要求辜鸿铭模仿着他的动作背诵始终说说笑笑，轻松有趣。辜鸿铭极想知道《浮士德》书里讲的是什么，但布朗坚持不 肯逐字逐句地讲解。他说：“只求你读得熟，并不求你听得懂。听懂再背，心就乱了，反倒背不熟了。等你把《浮士德》倒背如流之时我再讲给你听吧！”半年多的工夫辜鸿铭稀里胡涂地把一部《浮士德》大致背了下来。 　　第二年布朗才开始给辜鸿铭讲解《浮士德》。他认为越是晚讲，了解就越深，因为经典著作不同于一般著作任何人也不能够一听就懂。这段时间里辜鸿铭并没有停顿对《浮士德》的记诵，已经可谓“倒背如流”了。 　　学完《浮士德》，辜鸿铭开始学“莎士比亚”的戏剧。布朗为辜鸿铭定下了半月学一部戏剧的计划。八个月之后，见辜鸿铭记诵领会奇快，计划又改为半月学三部。这样大约不到一年，辜鸿铭已经把“莎士比亚”的37部戏剧都记熟了。 　　布朗认为辜鸿铭的英文和德文水准已经超过了一般大学毕业的文学士，将来足可运用自如了。但辜鸿铭只学了诗和戏剧，尚未正式涉及散文。布朗安排辜鸿铭读 卡莱尔的历史名著《法国革命》。辜鸿铭此次基本转入自学，自己慢慢读慢慢背，遇有不懂的词句再去请教别人。但只读了三天，辜鸿铭就哭了起来。布朗吃惊地问 “怎样了？”辜鸿铭回答说：“散文不如戏剧好背。”布朗又问辜鸿铭背诵的进度，发现他每天读三页，于是释然：“你每天读得太多了。背诵散文作品每天半页到 一页就够多了。背诵散文同样是求熟不求快，快而不熟则等于没学。” 　　辜鸿铭所在的中学课业本来是极繁重的，但由于辜鸿铭各科在布朗身边都提前打下了基础，整个学习过程便显得毫不费力。学校的功课既然顺利进行，没事时辜 鸿铭便接着记诵卡莱尔的《法国革命》。他越读越有兴致，可是读多了便无法背诵。若按布朗的要求慢慢来，又控制不了自己的好奇心。就这样时快时慢地把卡莱尔的《法国革命》读完了。后来辜鸿铭终于征得义父的同意，可以随便阅读义父布朗家中的藏书了。有许多书，辜鸿铭并没有打算背诵，但也在不经意间“过目成诵”

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如何做一个好爸爸

       送给所有的爸爸： 以孩子的需要为重。为了孩子，戒烟，戒酒。 保护孩子。作为爸爸，最重要的职责之一就是保护者，教他们如何保护自己，坐车使用安全带和婴儿座椅，买好保险。 和孩子一起度过空余时间。 拥抱他们。 和他们玩。 做“妈妈做的事情”。换尿布，喂奶，洗澡，安抚他们入睡。 为孩子读故事书。 支持妈妈。在孩子面前不要和妈妈对抗。 教孩子学会自重。 教孩子理财常识。 照顾好自己。你已经是一个爸爸了，不能再自暴自弃。 照顾好妈妈。即使不当着孩子的面，你也要对孩子的妈妈好。 让你的生活少一点技术：       “我们不要一个被科学游戏污染的天空 我们不要被你们发明变成电脑儿童! ” 技术无疑让我们的生活变得更容易，但从有时候拔掉插头也能让你享受片刻的宁静淡泊： 减少上网时间。 改用纸制笔记本，而不是PDA。 减少看电视的时间。 关掉iPod。 开始读书。 拥抱大自然。 自己做饭。 技术只是工具而已。

给所有长期面对电脑的朋友

转自  http://21735125.qzone.qq.com/           除了工作、学习，还要上网、玩游戏、看影碟……每天都要有超过10个小时的时间在电脑桌前度过。但渐渐地你会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见皱纹。你知道吗，这些可能都是电脑惹的祸，所以，用完电脑可别忘护肤。  实验表明，电脑产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌。所以，无论一天的工作如何紧张，回家后如何疲惫，在离开电脑后也不能偷懒，草草地洗把脸倒头大睡可是大错特错。现在，就让我们一起来看看正确的清洁护理方法吧。  首先，要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆产品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆。唇部和眼部都要使用专门的卸妆液。然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。最后再涂上滋润的营养露，当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。  当然，不要把美丽的流逝完全归罪于电脑。激烈的社会竞争，繁重的工作以及环境污染也都是阻止皮肤焕发神采的杀手。所以，除了坚持正确护肤之外，我们还要保持充足的睡眠和健康的心态。睡得好可以补充体力，使紧张的神经放松下来；心情好，那可会让你由内而外地散发难以抵挡的魅力呢。  所谓电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。  因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。  一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。  针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：  像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；  干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果~  还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。  再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。  而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征！  原因大致分为这几个：  1， 第一个问题就是，内在和外在的方面如何帮助抗辐射；  2， 第二个，就是针对眼部的护理（包括眼部周围肌肤的护理，和眼球的保养）  3， 第二个，就是，如何改善电脑性的肤质，飞扬将分别针对四种不同类型的肤质，讲一讲。  我们先来看第一个问题：  在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。  绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。  而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。  在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；  那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜。其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质！  胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。  大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果~  再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果。从而加强皮肤抗氧化。  平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。  以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：  1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点。所以大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。  2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。  3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。  针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点！  外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。  4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角度的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水。补水也会使毛孔收敛。  现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？  干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了。现在很多种护肤品中都含有它~保湿效果也对来说不错！  除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。  水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生！  说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。  再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星，可以起到非常好的安抚效果！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。  为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质。  在此，外在保养方面注意补水和保湿。  内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿。  而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿。  现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~  再配个喷雾吧。舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪。  以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜。因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。  这几点都是要注意的。  其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物。  平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯。

很多上班族都有的毛病，看看你占了几条?

              1.即使下班回到家，还是坐在计算机前面… 　　　　2.已经很久都没用过真的纸牌来玩游戏。 　　　　3.只是要联络3个人,却有9个以上不同的电话号码。 　　　　4.会传e-mail给坐在你隔壁桌的同伴。 　　　　5.和朋友失去联系的原因是他们没有电子信箱。 　　　　6.从漫长一天的工作中回到家，仍用一副公事公办的态度讲电话。 　　　　7.在家打电话，会不小心按到 0 拨外线。 　　　　8.和朋友聊天的话题总是网络游戏。 　　　　9.车子永远改不完 　　　　10.你从10点半的夜间新闻中得知 : 自己失业的消息。 　　　　11.老板没有处理你手中事情的能力。 　　　　13.约聘人员超过固定职员，而且更有可能长期做下去。 　　　　14.有只寄网络笑话、图片, 却已经很久没见面的朋友。 　　　　15.假日时总试想睡觉，即使醒着也不想出门。 　　　　16.看完新闻报导，会有想扁人的冲动… 　　　　17.即使电视上播映的电影是看过的，因为无聊还是再看一遍。 　　　　18.除了从电视上看到以外，已经很久没有亲眼看到青山绿水了… 　　　　19.除了同事以外…身边真正的朋友以剩下寥寥无几了？ 　　　　20.对生活上的抱怨总是比快乐的多。 　　　　21.决定他的价值是取至于网络游戏的等级 　　　　22.如果他没有玩网络游戏，你除了问他姓名、年纪、在哪上班（上学）或住那外，已经不知道要和他聊什么了。 　　　　23.时间总不是自己的？ 　　　　24.在家看电视的时间比陪朋友的多。 　　　　25.即使三餐吃泡面，也要帮自己的计算机升级… 　　　　26.今天花了很多钱买了某些东西，过了三天完全忘记钱花到哪里去了。 　　　　27.坐在同一张桌子前面，工作了四年，却换了三家公司。 　　　　28.买了高科技产品后，不到3个月就发现你买已经是次级品了… 　　　　29.每天都在烦恼今天要吃什么？ 　　　　30.不小心在微波炉上输入你的密码（适用于微波炉的面板是用按键的啦） 　　       31.移动硬盘随身带，办公室的东西拷回家，家里的东西拷到办公室 　　　　================================== 　　　　真正的关键是………….. 　　　　================================== 　　　　32. 你读了整篇文章，还边笑边点头。 　　　　33. 读这篇文章的时候，你想到要把文章转寄给朋友。 　　　　34. 你太忙了，以至于没发现少了第12项。 　　　　================================== 　　　　且慢！！最经典的一句话要出现了…… 　　　　================================== 　　　　。 　　　　。 　　　　。 　　　　。 　　　　。 　　　　。

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TTS的意义

无论是教师的教学还是学生的学习都需要评估，特别是学生学习的过程需要不断地检测、反馈、矫正。因此过程检测——形成性评估对于学生的学习过程尤其重要。   建立课外学习系统不是为了甄别，不是为了选拔，建立课外学习系统的目的是及时发现学生学习过程中的知识问题、方法问题、能力问题、思维品质问题；建立课外学习系统的目的是发挥评估的激励作用，关注学生成长与进步的情况，帮助指导学生总结学习经验，提高学习信心，提高学习兴趣；建立课外学习系统的目的是提高学生的学习能力，改变学生的学习方式。   课外学习系统是为学生服务的，定位在学生发展上，课外学习系统既关注知识与技能，又关注过程与方法，还要关注学生的情感与价值取向。   建构课外学习系统的关键是检测试题。检测试题是评估的载体，要想实现课外学习系统的目标，检测试题是第一要素。学生惧怕考试由来已久，这就需要我们在检测思想上、检测目标上、检测方法上不断探究，不断摸索。重过程、重方法、重思维品质，重创新精神、重应用、重实践、重情感、重价值取向。在每一道题、每一张试卷中都要得到充分体现。每一道题，每一张试卷都是为每一个学生搭设的平台，让学生在这一个一个的平台上展示自己的知识、才能，这是考试的前进、更是考试的飞跃。让检测成为学生展示自己能力、水平的一个舞台，让学生愿意在考试这个舞台上展示自己，让考试成为学生展示自己才能的一种需求、一种愿望、一种欲望。考试对于学生来说就不再是可怕的过程，而成为学习中不可或缺的一部分了，那么学生就进入了考试的自由王国。这种检测折射到学生学习过程中就是兴趣、积极、主动、探索、追求与锲而不舍。   建立课外学习系统的另一个关键是建立完善的科学的评估系统。课外辅导的评估系统不可能是学校评估系统的照搬，学校的评估系统朝着综合化、主体多元化方向进行。课外辅导的评估系统要努力实现个体差异、指标多样化、定性与定量相结合的方向。个体差异要强调自己与自己比较；指标的多样化要体现出学生学习品质、学习方法各方面的表现。课外辅导的评估系统需要网络的支持，优质、快捷、准确、科学的软件程序是实现模式的不可或缺的手段。

女生给大学男生的27句忠告

     1 不要觉得大学还是象牙塔，可以逍遥自在，花前月下。可以玩转电子游戏，你未必可以玩转你的大学，玩转这个社会。      2 不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情 况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来 。      3 当你被同学吹捧为情场高手，不要因此而洋洋得意，更不能伺机卖弄。因为聪慧的女孩 子对你的下三滥的套数已经了如指掌。你是不会真正赢得她们的的好感的，最后你只能输了自己      4 不要把女人视作你随意的一件衣服，穿旧了可以换新的。世界上没有绝对新的衣服，何况真正适合的衣服穿起来才最舒适。      5 不要轻易对一个你稍有好感的女生说：我爱你，这三个字的重量可不轻，它是一种沉甸 甸的责任。同样也不要对你的女朋友三天两头的说：我爱你，因为真正对她有吸引力的东西不是那些她想得到就得到的东西。      6 如果你自认为自己很帅，就再虚心提升一下自己内在的涵养。满口粗话脏话的男生，绝对不是一种新潮。良好的内在涵养对女人是最有征服力的武器。      7 不要在女孩子面前就慷慨解囊，俨然一个款哥，即便你的确很有钱。要知道，看中你现有金钱的女人，终究有一天会因为金钱背叛你。      8 不要觉得只有会吸烟，能喝酒才是成熟的男人。没有多少女生会喜欢你满身的烟味和酒气接近她。适当的博览群书，听一些古典音乐，说不定可以成为真正的资本。      9 不要整天埋怨什么某大无美女，恐龙咋就这么多。实话告诉你：中国现在还是阳多阴少，只要能有一个跟你就不错了。何况恐龙时代的到来，对社会未必不是一种进步。      10 和女朋友闹别扭时，要多一些宽容和忍耐。适时地向她认错，哄她开心是必需的。此时的绅士风度恐怕是最具有实际价值的。要知道，女孩子大都需要你能像大哥哥一样的呵护她，谦让她，即便大多的时候是她的错。       11 一定要做个胸怀宽大的男生。当你的女朋友和她的异性朋友交往时，别表现得过于敏感。没有哪个女生愿意只有你和她的世界，除了爱情，她也需要异性友情。即便她再爱你。      12 和女生约会时，一定要提前几分钟去等她。不要觉得准时她就会满意，往往她都希望是你早一点去等，而不是一分不差的准时出现在她面前。当然更不能迟到。      13 周末了，不要以玩游戏或和哥们打球为由，让女朋友一个人过。有些时候，她要的只是喜欢和你一起在大街上走的感觉。逛街的时候她不一定非要买些什么，或是让你掏腰包。      14 不要相信一见钟情，电影、电视剧、爱情小说里的故事都是编者拿出来骗人的。如果你和现在的女朋友就属于一见钟情型，而且现在处的还很好，我只能告诉你：哥们，你是抽中了某一期电脑彩票的特等奖500万！      15 如果你曾经背着女朋友和另外一个女生在一起，即便是办一些正事，也不要对她实话实说。有的时候，美丽的谎言是必须的。女生的心思更多的时候我们男生摸不透。      16 如果你有些玩世不恭，或是自负手段高明，可以同时玩转n个女生（n1）,那么我想告诉你：最后你一定是自己把自己玩转。      17 如果你是一个不善言辞的男生，没有关系，相信自己一定有很多方面吸引着一些女孩子。不自信的男生，即便你再优秀，女生也会敬而远之。何况，也有人说：越是有深度的人，越会沉默。      18 不要觉得颓废是一种美，没有人会可怜一个堕落、不知上进的人。没有事业心和进取意识的男人，只能是虚度一生。      19 特殊的节日，不要忘记只给自己的女朋友送上一份礼物，一个祝福，而忽略了身边曾对你关心照顾的兄弟姐妹。      20 上楼时，走在女生后面；上下车主动打开车门；落座前，帮她拉开座椅；进电梯时，在女士之前进入电梯,出电梯时,后于女士出电梯,同时按着开门键…这些微不足道的细节都会给女生留下很深刻的印象，不要觉得只有甜言蜜语才是最让她们动心的。      21 要注意个人的形象和卫生习惯。没有哪个女生愿意看你脸颊参差不齐的胡茬，和满是头皮屑的凌乱的长发。还有床下堆了半个月的臭袜子和破球鞋。      22 当你和朋友为某件小事“斗嘴”或面对别人对你的缺点批评和指责时，一定要学会克制自己的情绪。要知道，愤怒是无知的表现，不能轻易发脾气。      23 自然的本色才是最美的，不要觉得变了色的头发，奇特的造型才叫帅。只有天真幼稚的女生才可能被这些表面现象所迷惑。因为你永远都跟不上潮流。      24切忌对什么都漠不关心，什么都无所谓。漠视生活的人，也会被生活漠视。注意培养以下自己某些方面的兴趣和爱好是不容忽视的。      25 珍惜时间，不要觉得反正我年轻，光阴可以肆意挥霍。凡在学习和事业上有所成就的人，都有一个成大事者的诀窍：变“闲暇”为“不闲”，也就是不偷清闲，不贪逸趣。      26 切

（转自网络）好好活着，因为我们会死很久很久

试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。 男人要有钱，和谁都有缘。 当男人遇见女人，从此只有纪念日，没有独立日。 对前途要看得乐观些，对人心要看得悲观些。 亲人之间，谈到钱就伤感情；情人之间，谈到感情就伤钱。 我们产生一点小分歧：她希望我把粪土变黄金，我希望她视黄金如粪土！ 当年是不上大学一辈子受穷，而现在是上了大学马上就受穷。 过去：一流学生出国，二流学生考研，三流学生就业。 现在：一流学生就业，二流学生出国，三流学生考研 顾客不是上帝，顾客只是上当。 在网上碰上一群流氓并不可怕，可怕的是碰上了一堆流氓软件。 孩子把玩具当朋友，成人把朋友当玩具。 现实中用真名说假话，网络中用假名说真话。 戏言不能伤敌但能伤友。 没钱的时候，老婆兼秘书；有钱的时候，秘书兼老婆。 有钱的人怕别人知道他有钱，没钱的人怕别人知道他没钱。 给人玩，才能玩得转。职业高手第一招！ 被人踩，才有地儿踩。学迈成功第一步！ “掌柜从前是都是小跑堂。独挡一面学一手！” 想扛整个组，先学会‘背黑锅’。 好好活着，因为我们会死很久很久。 不要相信什么一见钟情，因为你不能一眼看出对方挣多少钱。 我们好像进入了一个只有拿出钱才能证明爱心的时代。 你（男）长的太帅了，所以人们就看不起你。树大了总要招风的，人大了总要防骗的 话说出去之前你是话的主人，说出去之后你便成了话的奴隶。 生活是痛苦的，比想像中还要痛苦；生活是快乐的，比想中还要快乐。 一张文凭、二国语言（精通英文）、三房一厅、四季名牌、五官端正、六六（落落）大方、七千月薪、八面玲珑、九（酒）烟不沾、十分老实。——上海女孩择偶语录 高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。 偷一个人的主意是剽窃，偷很多人的主意就是研究。 生气，是拿别人的错误惩罚自己。 年龄他必须比我大，哪怕只大一天；身材他必须比我高，哪怕只高一厘米；能力他必须比我强，哪怕只多赚一分钱。——广州某38岁未婚女白领说。 讲东北话的是农民，讲上海话的是知识分子，讲广州话的是大款。—— 网友评小品人物出场规则。 有时解释是不必要的——敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。 人干点好事儿总想让鬼神知道，干点坏事儿总以为鬼神不知道，我们太让鬼为难了。 家庭顺治、生活康熙、人品雍正、事业乾隆、万事嘉庆、前途道光、财富咸丰、内外同治、千秋光绪、万众宣统！ 面对美女，我们坐立不安 我们拥有的只是立体图形的身材 暴富：昨日卖*，今日嫖娼 我小试“牛刀”，却被**没收。 外星人从哪里来？当然是从他妈的肚子里来的。 博客圈就是把吐的口水所含成分差不多的人聚集在一个圈里吐。 这社会对我不太客气。 广告就是告诉别人，他的钱还可以这么花。 开的总是自己的车，爆的总是自己的胎。 客服就是客客气气的拒绝你的服务。 对待知识分子的态度，标志着一个民族的文明程度；对待工人农民的态度，则是考问这个民族的良心。 没什么大不了。——一则丰乳产品广告语 拥抱真是个奇怪的东西，明明靠的那么近，却看不见彼此的脸。 铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。 问君能有几多愁，恰似太监上青楼！ 兄弟我先抛块砖，有玉的尽管砸过来。 如果有钱也是一种错，那我情愿一错再错。 人生在世无非是让别人笑笑，偶尔笑笑别人。 爱情, 原来是含笑饮毒酒！ 不是我不小心，而是我故意的。

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